戒掉彩票赌博需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
心态改变认识到彩票赌博是投机行为，而非赚钱的手段。
将购买彩票视为一种教训，而非投资或娱乐方式。
避免大额资金投入，以免造成无法挽回的经济损失。
转移注意力将时间和精力投入到真正有价值的事情上，如写作、学习新技能或参与兴趣小组。
通过其他活动获得正能量反馈，减少对彩票的思念和关注。
逐步引导如果无法立即戒掉，可以逐步减少购买彩票的频率和金额。
例如，从每天买10注改为每天买5注，最终减少到每天买1注，直至完全停止。
自我克制切断与彩票销售点的联系，避免诱惑。
不给自己留闲钱，减少购买彩票的可能性。
给自己找些“正事儿”做，让自己忙碌起来，没有时间去想彩票。
寻求支持向家人和朋友坦诚自己的赌博问题，寻求他们的理解和支持。
参加戒赌互助组织，如“戒赌者匿名会”，与其他有同样经历的人分享经验，互相监督和支持。
切断与赌博的联系主动远离赌博场所，如赌场、地下博彩窝点等。
如果是网络赌博，删除所有与赌博相关的网站链接和应用程序。
寻求专业帮助寻求心理咨询师或专业机构的帮助，进行心理干预和治疗。
通过心理疗法、认知行为疗法等方法，消除赌瘾。
建立健康的生活习惯建立赚钱和省钱的愿望，如存钱买房、娶老婆、买车等。
结交良友，远离损友，减少与赌博相关的朋友交往。
将时间用在有意义的活动上，如参加社会义工、运动等，以减少对赌博的思念。
自我激励给自己信心，相信自己能够成功戒赌。
记录自己的进步和成就，激励自己继续前进。
持续努力戒赌是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。
家人和朋友的支持和鼓励是成功的关键，不要因为一时的挫折而放弃。
通过以上方法，结合个人的实际情况和需求，逐步戒掉彩票赌博，重建健康的生活方式和价值观。