宝宝出虚汗根源多样，包括体质虚弱、营养缺乏、疾病因素、环境不适、情绪波动等。
1. 体质虚弱：宝宝脏腑娇嫩，形气未充，若先天不足或后天调养失当，易导致体质虚弱，卫表不固，从而出现出虚汗的情况。比如早产儿、低体重儿，相较于足月儿更容易出虚汗。对于此类宝宝，可通过适当运动增强体质，如婴儿被动操等，还可在医生指导下使用玉屏风颗粒、黄芪精口服液、童康片等药物调理，以增强免疫力，减少虚汗。
2. 营养缺乏：当宝宝缺乏钙、维生素D等营养素时，会影响神经调节功能，导致交感神经兴奋，进而引起出虚汗。钙是维持神经肌肉兴奋性的重要元素，维生素D有助于钙的吸收。日常应保证宝宝摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
3. 疾病因素：一些疾病如感冒、肺炎、结核病等会导致宝宝身体虚弱而出虚汗。感冒发热时，退热过程中会伴随出汗；结核病则以夜间盗汗为典型症状。针对不同疾病，需进行针对性治疗。如感冒可根据症状使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿豉翘清热颗粒等药物；肺炎可能需要使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克肟等；结核病则需进行规范的抗结核治疗。
4. 环境不适：环境温度过高、穿衣过多或盖被过厚，会使宝宝散热困难，只能通过出汗来调节体温。家长应注意调节室内温度和湿度，保持在适宜范围，一般温度在22 - 24℃，湿度在50% - 60%。根据天气变化及时给宝宝增减衣物和被褥。
5. 情绪波动：宝宝情绪紧张、焦虑、恐惧时，会刺激交感神经兴奋，引起出汗。家长要关注宝宝的情绪变化，给予足够的关爱和安全感，通过安抚、陪伴等方式缓解宝宝的不良情绪。
宝宝出虚汗原因复杂，家长需仔细观察，判断根源。若因体质、营养等因素，可通过日常调理和适当用药改善；若由疾病引起，应及时就医治疗。同时，营造舒适的环境、关注宝宝情绪，对减少宝宝出虚汗也十分重要。总之，综合调理才能让宝宝健康成长。